Идеальный вес по формуле Брока

1. для мужчин: вес = (рост, см — 100) * 0.9.
2. для женщин: вес = (рост, см — 100) * 0.85.
3. вес = (рост, см — 100) — (рост, см — 150)/2.
4. для мужчин: вес = 50 + 2.3 * (рост, см/2.54 — 60)
5. для женщин: вес = 45.5 + 2.3 * (рост, см/2.54 — 60)
6. индекс = вес, грамм/рост, см
7. индекс = вес, кг/(рост, см)2

Одним из наиболее популярных методов расчета идеального веса является формула Брока. Она учитывает соотношение роста, веса, типа телосложения и возраста человека. Формула Брока для людей моложе 40 лет: рост (в см) минус 110, после 40 лет — рост (в см) минус 100.

Считается, что нормальный вес тела равен росту в сантиметрах минус 100. Например, при росте 165 см нормальный вес тела должен быть 65 кг. Но если человек выше (165-180 см), то от цифры, обозначающей рост, отнимаем не 100, а 105. При росте более 180 см отнимаем 110.

Рекомендуемые пределы веса зависят от роста человека. Например, нормальный вес взрослого человека ростом 170 см составляет 54-72 кг, что является довольно большим диапазоном.

Вставать на весы следует утром натощак. Именно тогда вы получите наиболее точный вес, поскольку за ночь ваш организм успеет переварить и переработать все, что вы ели и пили накануне.