Механизм и причины пищевой зависимости Научным языком можно обозначить зависимость от еды как химическую реакцию. При поступлении пищи в организм, в нем повышается уровень гормона счастья — серотонина. Этому процессу сопутствует приподнятое настроение, тревоги и стресс отступают.
7 признаков пищевой зависимости
- Потеря контроля. Человеку неважно – что есть, когда есть, зачем есть. …
- Нет повода не поесть. …
- Продукты-наркотики. …
- Обязательное чувство вины. …
- Есть «под подушкой». …
- Все мысли лишь о ней. …
- Не думать о вреде для здоровья.
Способы борьбы с зависимостью
- Постоянно находить себе полезные занятия. Важно помнить, что алкоголизм, курение и другие зависимости часто развиваются из-за безделья.
- Не общаться с зависимыми людьми. …
- Держаться подальше от предмета физического или эмоционального влечения. …
- Заняться спортом.
Основные симптомы: отсутствует чувство насыщения, человек ест без меры или слишком контролирует рацион, ощущение вины и постоянные мысли об этом, быстрый набор или потеря веса, вплоть до ожирения или дистрофии.
Тяга к пище обусловлена областями мозга, которые отвечают за память, удовольствие и награду. Дисбаланс гормонов, таких как лептин и серотонин, также может вызывать тягу к пище. Еще, возможно, тягу к пище вызывают эндорфины, которые высвобождаются в организме после приема определенной пищи.