Соотношение веса, роста и возраста для женщин и мужчин можно определить с помощью индекса массы тела (ИМТ). Для этого существует простая формула: ИМТ = вес (кг): (рост (м)) в квадрате. К примеру: Вы женщина и ваш рост 1.65 м, а вес – 55 кг.
Формула Брока Одним из наиболее популярных методов расчета идеального веса является формула Брока. Она учитывает соотношение роста, веса, типа телосложения и возраста человека. Формула Брока для людей моложе 40 лет: рост (в см) минус 110, после 40 лет — рост (в см) минус 100.
Так, согласно таблице Егорова-Левитского, идеальный вес для женщины ростом 160 см в 30-39 лет — 65,8 кг, а в 40-49 лет — 69,9 кг.
Например, при росте 165 см нормальный вес тела должен быть 65 кг. Но если человек выше (165-180 см), то от цифры, обозначающей рост, отнимаем не 100, а 105. При росте более 180 см отнимаем 110.
ГРАНИЦЫ НОРМАЛЬНЫХ ВАРИАНТОВ МАССЫ ТЕЛА (ВЕСА) ПРИ РАЗНОМ РОСТЕ У ПОДРОСТКОВ 15 ЛЕТ
| 160 | От 44,9 до 66,8 | От 42,4 до 62,5 |
| 161 | От 45,5 до 67,4 | От 42,9 до 63,0 |
| 162 | От 46,2 до 68,1 | От 43,5 до 63,6 |
| 163 | От 46,9 до 68,8 | |
| 164 | От 47,5 до 69,4 | От 44,1 до 64,2 |
Женщина при таком росте должна весить по усреднённым стандартам от 46 до 56 кг, мужчина — 56-68 кг.