Вот мой список 50 полезных вещей, которые можно успеть за 5 минут:
- Сделать 100 приседаний
- Помыть посуду после обеда
- Сказать спасибо
- Позвонить родителям и спросить, как у них дела
- Купить новую книгу
- Пропылесосить в комнате
- Выбросить мусор
- Подумать, что сделает этот день прекрасным
9 продуктов, которые можно съесть на ночь без вреда для фигуры и лечь в постель
- Овощи в любом виде Если очень хочется кушать, на ночь можно съесть овощи в любом виде. …
- Курица, индейка …
- Нежирная рыба …
- Творог …
- Яйца …
- Морепродукты …
- Ягоды и цитрусовые …
- Семечки и орехи
🍳 В телеграм-канале «Время есть» новые рецепты каждый день.
- Овсянка с сухофруктами В небольшой кастрюле подогрейте ½ литра молока. …
- Яичница в хлебе Фото: Jamaila Brinkley / Flickr. …
- Омлет в томате …
- Омлет в чашке …
- Сэндвич с авокадо …
- Овсяные оладьи …
- Сырная каша …
- Французские бутерброды «Крок-месье»
Специалисты определили самые вкусные блюда в мире. Спорим, вы не догадаетесь, что оказалось на первом месте
- Карри (Япония), 1-е место
- Амейжоа а Бульяу Пату (Португалия), 3-е место
- Пицца «Маргарита» (Италия), 11-е место
- Сяолунбао (Китай), 12-е место
- Шиш-кебаб (Турция), 14-е место
- Пероги (Польша), 16-е место
Вот примерный перечень:
- крупы — гречка, пшено, овсянка, перловка, рис;
- бобовые — горох, фасоль;
- овощи — картофель, морковь, свекла, капуста;
- мясо — курица (выгоднее брать целую) и субпродукты;
- рыба — хек, минтай, палтус;
- консервы — мясные, рыбные, овощные;
- фрукты — сезонные яблоки, бананы, апельсины.