Тунец консервированный хорошо сочетается с
- водой без газа
- сухими дрожжами
- моцареллой для пиццы
- красным луком
- перцем чили
- лаймом
- томатной пастой
Рецептыс консервированный тунцом в собственном соку
- Салат из тунца в собственном соку …
- Салат с тунцом в собственном соку и огурцом …
- Паштет из консервированной фасоли и тунца …
- Суфле с муссом из тунца и сока свеклы, с имбирно-лимонным кремом …
- Бутербродная паста из тунца …
- Салат из тунца с кукурузой
Одно из главных преимуществ употребления консервированного тунца состоит в том, что это доступный и простой способ получить белок. Целая банка содержит около 40 граммов белка. Тунец считается полноценным белком, а значит, он содержит все девять незаменимых аминокислот.
Сколько можно есть консервированного тунца в неделю Согласно Управлению по санитарному надзору за качеством продуктов в США, тунец можно есть 2-3 раза в неделю (белый тунец — не чаще 1 раза в неделю). А сама порция должна составлять не больше 100-120 г.
Консервированный тунец в бутербродах гармонично сочетается с:
- вареными яйцами;
- сыром в любом виде;
- листовым салатом;
- свежей зеленью;
- огурцом;
- вареным рисом;
- консервированной кукурузой;
- свежей капустой;