Сколько калорий в чайной ложке меда? Людям, которые ведут строгие подсчеты, можно не беспокоиться о том, сколько калорий в чайной ложке меда, съеденной за чашкой чая. Такое удовольствие подарит организму всего 26 Ккал, которые принесут организму только пользу.
64 калории Мёд содержит питательные вещества 1 столовая ложка мёда (21 грамм) содержит 64 калории и 17 граммов сахара, включая фруктозу, глюкозу, мальтозу и сахарозу.
Обычные размеры порций
| Размер Порции | Калории |
|---|---|
| 1 пакет (15 г) | 43 |
| 1 ст л | 64 |
| 100 г | 304 |
4 Feb 2008
6 г По словам эксперта, на одну чайную ложку меда приходится около 5–6 г сахара.
Где больше калорий – в сахаре или меде? По данным USDA, 100 г сахара содержат 387 ккал, что в пересчете на чайную ложку (5–7 г) составляет 19–27 ккал. Калорийность меда в среднем составляет 330 ккал на 100 г, то есть 33 ккал на чайную ложку.
Однако, можно ли есть его на диете? Врач-диетолог Ирина Семакова объяснила, что мед является полезным продуктом и есть его во время диеты в умеренном количестве можно. Сладость не только поднимает настроение, но и улучшает работу пищеварительной системы, выводит шлаки из организма.