С чем лучше сочетать орехи Если нет проблем со здоровьем ЖКТ, можно употреблять орехи вместе с яблоками или грушами.

В печеном яблоке присутствуют полезные микроэлементы: йод, железо, медь, натрий, магний, калий, фосфор, кальций. Натрий регулирует кровеносное давление, мышечную и нервную деятельность. Способствует правильному пищеварению и водному обмену. Калий нормализует работу органов пищеварения, сердца и почек.

Можно есть сладкие печёные яблоки после основного приёма пищи, советует доктор. — Если у вас здоровый желудок, нормальное пищеварение и нет проблем с лишним весом (в других случаях нужна индивидуальная рекомендация), есть фрукты можно в перерывах между завтраком и обедом, а также между обедом и ужином.

А рабочие процессы в печени и поджелудочной замедляются. Кроме того, из-за большого содержания клетчатки в яблоке замедляется процесс переваривания. И если съесть яблоко на ночь, то могут возникнуть боли и вздутие живота. Поэтому от такого перекуса в вечерние часы специалисты советуют оказаться.

Орехи ни в коем случае нельзя смешивать с фруктами и сухофруктами, поскольку при таком смешении процесс их усвояемости организмом резко падает, вместе они начинают бродить, вызывая неприятные симптомы и проблемы с пищеварением. Лучше всего за раз съедать один вид орехов и не перемешивать их с другими видами.