Свежевыжатый яблочный сок можно пить в чистом виде. Но из-за того, что он довольно кислый на вкус, лучше разбавлять его водой. Но фреш можно также использовать в качестве ингредиента для приготовления фруктовых и фруктово-овощных миксов.

Некоторые научные исследования показывают, что яблочный сок обладает противовоспалительными свойствами, снижающими воспаление в желудке и кишечнике. Помимо прочего, этот продукт может улучшить работу желудка и ускорить процесс переваривания пищи благодаря содержанию фруктозы и других углеводов. Польза для иммунитета.

Он повышает иммунитет, избавляет от усталости, а также полезен людям, страдающим заболеваниями печени и сердца. — Яблочный сок наиболее богат витаминами и полезными веществами. Он незаменим для курящих людей, т.

Давать детям неразбавленный сок не рекомендуется, поскольку это может навредить их желудку. Рекомендации врачей сводятся к тому, чтобы разбавлять полученный из свежих яблок сок водой в соотношении 2:3. Вводить такое питье в рацион малышей необходимо постепенно, начиная с 6-7-месячного возраста.

Вред свежевыжатых соков: Содержит много фруктозы, то есть сахара, как и другие соки. И хотя клетчатка может сбалансировать сахар, соками все равно не стоит увлекаться — это сахарная бомба. У соков есть противопоказания: болезни ЖКТ, прием антибиотиков, аллергии, проблемы с зубной эмалью.