По ее словам, холодная вода способна вызвать спазм сосудов, из-за которого резко повысится давление и может произойти инсульт или инфаркт. «Есть такая форма инфаркта миокарда — холодовой инфаркт», — предупредила Татьяна Романенко. Также холодная вода способна привести к переохлаждению.May 17, 2023

Исследования показали, что влияние холода может ухудшить когнитивные функции взрослых, что является еще одним недостатком такого душа. Также холодная вода сужает кровеносные сосуды, повышает давление и сердцебиение. Воздействие холодной воды может вызвать аритмию у пациентов с проблемами сердца и вызвать отек легких.

Регулярный холодный душ может способствовать укреплению вашей иммунной системы. Контрастные температуры могут стимулировать производство белых кровяных клеток, которые играют важную роль в борьбе с инфекциями. Это может снизить вероятность заболеваний и сделать вас более устойчивым к вирусам и бактериям.

Основное правило приема холодного душа: воздействие низких температур должно быть кратковременным. Под горячим душем от одной-двух минут, а затем под холодным — 10-20 секунд. Кратковременное воздействие холодной водой оказывает тонизирующий эффект.

Под ледяными струями стимулируется кровоток, что не только помогает держать в тонусе сердце, но и препятствует возникновению ряда заболеваний. В частности, варикоза. Контрастный душ работает в качестве неплохого антидепрессанта. Внезапный поток холодной воды повергает наше тело в физический стресс.

Переключение горячей и холодной воды запускают циркуляцию крови, улучшает кровоток к органам и тканям, что способствует более эффективному поступлению кислорода и питательных веществ. Контрастный душ помогает взбодриться и активизирует нервную систему, повышая тонус и создавая чувство бодрости.