Воздушный рис содержит белки и клетчатку, что делает его отличным лакомством для людей, следящих за своей фигурой. Он надолго обеспечивает ощущение сытости. Кроме того, в его состав входят железо, цинк, кальций и другие полезные вещества, необходимые для нормального функционирования организма человека.

В нем мало клетчатки и полностью отсутствует глютен, что важно для аллергиков. Эта особенность делает рис идеальной основой для правильного питания и диет.

Воздушный рис может стать неотъемлемой частью сбалансированной диеты. Кроме того, он не содержит вредных жиров; следовательно, это может быть полезно для снижения веса. Вам необходимо проконсультироваться с диетологом для получения дальнейшей помощи в изменении диеты и контроле веса. Translated by Google (English → русский)·See originalHide original Puffed rice can form an essential part of a balanced diet. In addition, it does not contain harmful fats; therefore, it may be beneficial for weight loss. You must consult a nutritionist for further assistance in diet changes and weight management.6 May 2024

Возду́шный рис — рисовые зерна, обработанные посредством экструзии. Рис нагревают до определенной температуры и он как бы взрывается изнутри. Такой рис бывает формованным (при обработке получается тестообразная масса, которую нарезают полосками) и в виде зерен, увеличенных в объеме.

Это помогает нам понять, как различные углеводы влияют на уровень сахара в крови. Далее мы рассмотрели воздушный рис, его плюсы и минусы для людей с диабетом. Хотя это может показаться заманчивым из-за своей легкости и хруста, нам следует быть осторожными, поскольку это может вызвать быстрый скачок уровня сахара в крови .