Творожный сыр противопоказан людям с индивидуальной непереносимостью. В силу высокой калорийности не следует злоупотреблять продуктом во время похудения и при ожирении. Рекомендуется ограничить употребление людям, страдающим гипертонией и заболеваниями сердечно-сосудистой системы.Jan 3, 2022

Творожный сыр, как и другие молочные продукты, отличается высоким содержанием белка (9,6 г на 100 г), поэтому может смело быть рекомендован для рациона каждого из нас.

Это отличный вариант как для завтрака, так и для перекуса. Благодаря высокому содержанию белка сыр помогает стабилизировать аппетит, повысить иммунитет, а также служит строительным материалом для мышц, стимулирует рост, развитие и восстановление клеток.

Если вы знаете, сколько жиров, белков и углеводов (хотя бы приблизительно) нужно вашему организму — то вполне можно включать в ваше меню творожный сыр. В нём достаточно много белка. Жира, конечно, много, около 20 гр на 100. Однако, жиры нашему организму очень даже необходимы.

В сыре больше кальция и белка, чем в твороге, однако в целом для организма полезнее творог. Дело в том, что сыр оказывает сильную нагрузку на печень и почки. Также нужно учитывать, что сыр является высококалорийным продуктом.

При всём этом творожный сыр обладает рядом полезных свойств. Это источник белка, витаминов группы В, а также кальция и серы. Если потреблять в день не более 50 г, сыр принесёт только пользу и не осядет лишними килограммами.