В сочетании с йогуртом творог дает организму полезные бактерии, которые требуются кишечнику для полноценного пищеварения. Йогурт в творог добавляют для вкуса и сочности, потому как зернистые виды творога бывают суховатыми.
Эксперты рассказали, с чем нельзя есть творог, чтобы не причинить вреда здоровью.
- Фрукты С кислыми фруктами (в основном цитрусовыми) творог может спровоцировать дискомфорт в желудке и сложности с пищеварением. …
- Кисломолочные продукты …
- Жирные продукты …
- Сладкие десерты …
- Мясо и рыба …
- Алкоголь
Лучшим решением станет творог, жирность которого составляет 1,8–5 %. Есть рекомендуется не позже 1 часа до сна.
Что можно добавить в творог, чтобы было вкуснее?
- Фрукты и ягоды Помогают сделать консистенцию более сочной, а вкус – насыщенным. …
- Сухофрукты Если запасов на зиму вы не сделали, вместо них можно использовать предварительно распаренные и измельченные сухофрукты: …
- Орехи …
- Овощи …
- Мед …
- Корица …
- Ваниль …
- Травы
К примеру, следует отказаться от йогурта в сочетании с фруктами для употребления на завтрак. В частности, утром йогурт особенно не сочетается с апельсином или мандарином. «Несмотря на всю полезность этих продуктов, йогурт в сочетании с фруктами может привести к дискомфорту в ЖКТ – все дело в кислотах и лактозе.