474 калорий Омлет или Яичница (300 г) содержит 474 калорий.
В среднем, в 100 г омлета содержится около 180 ккал, почти 10 г белков, 15,4 г жиров и около 2 г углеводов. Если для приготовления блюда использовались какие-либо дополнительные ингредиенты, то для подсчета количества калорий в омлете необходимо учитывать пищевую ценность каждого использованного продукта.
Итоговая калорийность омлета
| Омлет из 3 яиц | Белки (г) | Калорийность (Ккал) |
|---|---|---|
| Яйцо куриное | 19,05 | 235,5 |
| Молоко | 5,8 | 128 |
| Масло подсолнечное | 0 | 89,9 |
| Итого | 24,85 | 453,4 |
20 Sept 2018
Компоненты и калорийность рецепта «Омлет из 2 яиц с молоком 2,5%»
| Продукт | Мера | Вес, гр |
|---|---|---|
| яйцо куриное (белок) | 2 шт | 46 |
| молоко 2.5% | 100 мл | 100 |
| соль | 2 гр | 2 |
| Итого | 258 |
468 калорий Питательная ценность: Омлет или Яичница с Сыром (250 г) содержит 468 калорий.