Пищевая ценность и химический состав "яблоко с медом".
| Нутриент | Количество | % от нормы в 100 г |
|---|---|---|
| Калорийность | 56.9 ккал | 3.4% |
| Белки | 0.4 г | 0.5% |
| Углеводы | 13.2 г | 6% |
Печеное яблоко – 76 ккал.
Яблочно-медовый джем обладает антибактериальными свойствами, способствует заживлению ран, уменьшает боль и воспаление любой локализации. Он очень полезен при анемии и дефиците Fe в рационе, так как содержит в себе большое количество железа. Этот продукт будет особо полезен детям разного возраста и молодым женщинам.
В печеном яблоке присутствуют полезные микроэлементы: йод, железо, медь, натрий, магний, калий, фосфор, кальций. Натрий регулирует кровеносное давление, мышечную и нервную деятельность. Способствует правильному пищеварению и водному обмену. Калий нормализует работу органов пищеварения, сердца и почек.
Зеленые яблоки считаются самыми низкокалорийными и способствующими похудению. Связано это с тем, что в таких фруктах содержится меньше фруктозы и больше кислот. Калорийность зеленых яблок составляет 35–40 ккал на 100 г.