Малосольные огурцы также содержат витамин С, укрепляющий иммунную систему; витамин Е и калий, способствующие здоровью кожи; магний, который может помочь снять стресс и напряжение. Поэтому, если нет противопоказаний по состоянию здоровья, малосольные огурцы могут стать питательным дополнением к сбалансированной диете.
Огурец (без Кожуры) (1 маленький) содержит 19 калорий.
Небольшой соленый огурец весит около 120 г, а его пищевая ценность составляет всего 13 ккал.
Пищевая ценность и химический состав "Помидоры малосольные".
| Нутриент | Количество | Норма** |
|---|---|---|
| Калорийность | 16 ккал | 1684 ккал |
| Белки | 0.8 г | 76 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г |
Для хорошей перистальтики кишечника диетологи советуют съедать два-три небольших огурца в день. А для тех, кто хочет похудеть, существуют даже огуречные диеты, когда худеющие съедают до трех килограммов огурцов за сутки.