Средняя калорийность жареных кабачков на растительном масле – 65-70 ккал на 100 грамм.
Пищевая ценность и химический состав "Кабачки на гриле".
| Нутриент | Количество | % от нормы в 100 г |
|---|---|---|
| Калорийность | 56 ккал | 3.3% |
| Белки | 1.1 г | 1.4% |
| Жиры | 3 г | 5.4% |
| Углеводы | 8.2 г | 3.7% |
Пищевая ценность и химический состав "Кабачки жареные в муке".
| Нутриент | Количество | % от нормы в 100 ккал |
|---|---|---|
| Калорийность | 146.6 ккал | 5.9% |
| Белки | 1.8 г | 1.6% |
| Жиры | 10.4 г | 12.7% |
| Углеводы | 11.2 г | 3.5% |
Полезные и вредные свойства жареных кабачков Благодаря высокому содержанию клетчатки кабачок способствует нормализации пищеварения. Но калорий в жареных кабачках намного больше, чем в свежих, поэтому их рекомендуется есть небольшими порциями.
Кабачок считается идеальным овощем для похудения хотя бы потому, что он низкокалорийный (всего 17 ккал на 100 граммов). К тому же способов приготовить его насчитывается множество, благодаря чему кабачковая диета будет легко переноситься и не вызовет у вас стойкого отвращения к кабачкам.