Все дело в том, что калорийность чая без сахара в пакетике составляет всего лишь 1 ккал. Каждая чайная ложка сахара в стакане добавляет в напиток лишние калории, а помимо этого изменяет вкус напитка. На родине чая считают, что добавление к чаю сахара попросту убивает напиток.

Чай и фигура: измеряем и взвешиваем Но все уже подсчитано: в 100 г сухой заварки черного чая – 140 ккал. Если разделить по чашкам, получится 2–4 ккал на чашку объемом 200 мл.

Чай зелёный – 0 ккал.

Чашка чёрного чая (200-250 мл) содержит около 2 калорий (согласно базе данных питательных веществ Министерства сельского хозяйства США), что почти ничто по сравнению с рекомендуемой суточной дозой в 2000 калорий для взрослого человека.

Чай (500 мл) содержит 5 калорий.

Некоторые виды зеленого чая помогают улучшить обмен веществ и, при правильной диете, способствуют снижению веса. Гарвардские исследования больших групп людей показали, что любители чая без сахара имеют более низкий риск диабета и в некоторых случаях сердечно-сосудистых заболеваний.