Сколько калорий в 100 г семги? Данная порция рыбы содержит около 140 килокалорий и более 20 г белка, а количество жиров составляет всего 6 г.

Энергетическая ценность продукта 140 ккал.

Пищевая ценность на 100 грамм продукта: 175 ккал/750 кДж, белки: 22г, жиры: 10г, углеводы: 0г. Изготовитель: ООО «Флагман».

Рыба представляет собой диетический продукт с невысокой пищевой ценностью. Ее калорийность после варки составляет 189 ккал на 100 грамм продукта.

Калорийность семги: 219 кКал/100 г. В красном мясе семги присутствуют: жиры, белки, витамины А, В, В12, Е, PP, минералы калий, кальций, магний, натрий, фосфор.

Семга содержит большое количество полезных веществ, которые легко и быстро усваиваются организмом. Оказывает оздоровительное воздействие на организм. В мясе этой рыбы содержатся уникальные жиры, которые способствуют похудению, снижают уровень холестерина, делают сосуды более эластичными и крепкими.