В 100 граммах сухой крупы содержится: Белки — 17 г. Жиры — 7 г.
Пищевая ценность и химический состав "Овсяная каша жидкая, приготовленная на воде, с солью".
| Нутриент | Количество | % от нормы в 100 г |
|---|---|---|
| Белки | 2.5 г | 3.3% |
| Жиры | 1.5 г | 2.7% |
| Углеводы | 10.3 г | 4.7% |
| Углеводы (общие) | 12 г |
Пищевая ценность и химический состав "Каша овсяная 200 мл молока".
| Нутриент | Количество | Норма** |
|---|---|---|
| Белки | 4.2 г | 76 г |
| Жиры | 3 г | 56 г |
| Углеводы | 12.5 г | 219 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г |
Белки — 12,0. Жиры — 6,0. Углеводы — 62,0.
1. Овсяная крупа — одна из самых полезных и питательных. В ней около 12% белка, 65% углеводов, почти в два раза больше ценных растительных жиров, чем в гречке — 5,8%, не говоря уже о витаминах и различных минеральных веществах.