Кому нельзя есть пшенную кашу В первую очередь это касается тех, кто имеет проблемы с пищеварением и частые запоры. Переизбыток пшена в рационе может усугубить ситуацию. Также эта крупа противопоказана людям с заболеваниями щитовидной железы – из-за того, что пшено может затруднять йодный обмен в организме.

Пшеничная крупа очень хорошо дополняется молоком. Нежная, негустая молочная каша понравится и взрослым, и малышам. Пшеничная каша — прекрасный вариант вкусного и полезного завтрака!

Что добавить в пшеничную кашу для вкуса Ее тонкий ореховый вкус хорошо дополнят тыква, изюм, орехи, курага и сладкие топинги. А если хочется попробовать новые сочетания, добавьте к ней грибы или овощи. Также из пшеничной крупы можно приготовить запеканку, биточки или дополнить ею суп вместо макарон.

Пшеничная каша идеально подходит для начала диеты. Диета на пшеничной каше помогает организму, так как в этой крупе много витаминов, каша помогает нормализовать холестерин в крови, улучшить работу нервной системы, состояние волос и ногтей.

О полезности последних – в материале портала MedikForum.ru.

• Пшенная каша Пшено препятствуют отложению жиров, выводит их из организма. …
• Гречневая крупа Похудение без гречки практически невозможно. …
• Манная каша Манку многие любят с детства. …
• Овсянка …
• Ячневая …
• Перловая …
• Кукурузная каша