Для романтического ужина подойдут устрицы, икра и другие морепродукты. Они насыщают организм допамином, гормоном удовольствия. Обратите внимание на финики, грибы, авокадо, артишоки. В качестве алкоголя предпочтительнее красное вино.

9 продуктов, которые можно съесть на ночь без вреда для фигуры и лечь в постель

• Овощи в любом виде Если очень хочется кушать, на ночь можно съесть овощи в любом виде. …
• Курица, индейка …
• Нежирная рыба …
• Творог …
• Яйца …
• Морепродукты …
• Ягоды и цитрусовые …
• Семечки и орехи

В перечень полезных продуктов, подходящих для вечернего приема пищи, входят:

• Белое мясо. …
• Морская рыба. …
• Кальмары. …
• Гречка. …
• Кисломолочные продукты. …
• Зеленые овощи. …
• Семена и тыквенные семечки. …
• Яблоки.

Рецепты простого вечернего меню

• Салат с мясом и блинчиками Такой салат лучше всего съесть не позже, чем за 2-3 часа до сна. …
• Паровые котлеты Отличная идея быстрого и легкого ужина для всей семьи. …
• Рыба и овощи …
• Гречневая каша …
• Овощи с рисом и мясом …
• Фаршированные кабачки …
• Лапша с томатами

мята, жасмин, лаванда способствуют расслаблению; цитрусовые запахи бодрят; ваниль, роза добавляют атмосферу романтики.