Вот мой список 50 полезных вещей, которые можно успеть за 5 минут:
- Сделать 100 приседаний
- Помыть посуду после обеда
- Сказать спасибо
- Позвонить родителям и спросить, как у них дела
- Купить новую книгу
- Пропылесосить в комнате
- Выбросить мусор
- Подумать, что сделает этот день прекрасным
Вкусный и полезный ужин: что кушать на сон грядущий
- Белое мясо. …
- Морская рыба. …
- Кальмары. …
- Гречка. …
- Кисломолочные продукты. …
- Зеленые овощи. …
- Семена и тыквенные семечки. …
- Яблоки.
🍳 В телеграм-канале «Время есть» новые рецепты каждый день.
- Овсянка с сухофруктами В небольшой кастрюле подогрейте ½ литра молока. …
- Яичница в хлебе Фото: Jamaila Brinkley / Flickr. …
- Омлет в томате …
- Омлет в чашке …
- Сэндвич с авокадо …
- Овсяные оладьи …
- Сырная каша …
- Французские бутерброды «Крок-месье»
Вот примерный перечень:
- крупы — гречка, пшено, овсянка, перловка, рис;
- бобовые — горох, фасоль;
- овощи — картофель, морковь, свекла, капуста;
- мясо — курица (выгоднее брать целую) и субпродукты;
- рыба — хек, минтай, палтус;
- консервы — мясные, рыбные, овощные;
- фрукты — сезонные яблоки, бананы, апельсины.
Какие основные продукты можно брать с собой на природу:
- Напитки. …
- Фрукты, овощи, зелень. …
- Хлеб или лаваш. …
- Продукты для бутербродов. …
- Соль и специи для приготовления любых блюд, сахар к чаю или кофе, растительное масло для заправок.
- Рыба, мясо, птица — если это не длительный поход, а небольшой отдых на природе.
- Консервы.