Да можно! Можно и нужно! Татьяна уверяет, что нашему организму, так или иначе, требуются углеводы. Но при выпечке десертов и сладостей Татьяна берет правильные ингредиенты: цельнозерновую муку, бананы можно использовать в качестве подсластителя и загустителя, вместо сахара можно взять финики, фрукты и сухофрукты.

ПП торт — это низкокалорийный десерт, который подходит не только тем, кто следит за своим весом, но и людям, которые придерживаются принципов здорового питания. Даже самые популярные торты можно приготовить по ПП рецептуре, заменив жирные продукты низкокалорийными.

Чем заменить сладости к чаю

• Ягоды, фрукты – природные сахарозаменители Фрукты содержат фруктозу — натуральный сахар и они очень приятные на вкус. …
• Сухофрукты и орехи …
• Мороженое …
• Пчелиный натуральный мед …
• Натуральный черный шоколад …
• Мармелад без сахара …
• Натуральная пастила …
• Мюсли в батончиках

Правильные сладости: что можно, когда ты на ПП

• Орехи и сухофрукты
• Пастила
• Чёрный шоколад
• Суфле и желе
• Фрукты
• Батончики-мюсли

Сладости, от которых не поправляются

• Протеиновые батончики-мюсли Популярный перекус, который позиционируется в качестве ПП. …
• Зефир Настоящий зефир – это натуральное лакомство с высоким содержанием фосфора и железа. …
• Пастила …
• Мармелад …
• Наши лучшие рационы питания …
• Цукаты, сухофрукты и фруктовые чипсы …
• Желе …
• Сорбет