Правильные сладости: что можно, когда ты на ПП

• Орехи и сухофрукты
• Пастила
• Чёрный шоколад
• Суфле и желе
• Фрукты
• Батончики-мюсли

Тогда люди просто отказывались от сладкого, а позднее придумали ПП-десерты. Что же они из себя представляют? На самом деле, это просто сладости без сахара и часто без пшеничной муки. Вместо сахара добавляются подсластители: стевию или эритрит.

Пирожные и конфеты можно заменить на мед, фрукты и сухофрукты, белый сахар — на нерафинированный или фруктозу.

• Фрукты Сладкие фрукты могут присутствовать в нашем рационе круглый год. …
• Ягоды …
• Смузи …
• Мед …
• Натуральный йогурт …
• Черный шоколад …
• Мармелад …
• Халва

Преимущества ПП тортов ПП сладости позволяют наслаждаться любимыми блюдами, при этом не превышая норму калорий, а также вернуться к рациону, заложенному на генетическому уровне. ПП торты выпекают без использования муки высшего сорта. Ее заменяют овсяными хлопьями или цельнозерновыми продуктами.

• Ягоды, фрукты – природные сахарозаменители
• Сухофрукты и орехи
• Мороженое
• Пчелиный натуральный мед
• Натуральный черный шоколад
• Мармелад без сахара
• Натуральная пастила
• Мюсли в батончиках