Как полюбить себя и поднять свою самооценку: 10 эффективных техник и советов
- Примите себя …
- Не сравнивайте себя ни с кем …
- Полюбите свое тело …
- Отпустите прошлые обиды и негативные убеждения …
- Будьте самодостаточны …
- Установите границы …
- Делайте то, что вам нравится …
- Возьмите ответственность за свою жизнь
- Перестань сравнивать себя с другими Пойми, что все люди — индивидуальны, у каждого есть свои сильные и слабые стороны. …
- Избегай общения с токсичными людьми …
- Найди в себе изюминку …
- Фокусируйся на своих сильных сторонах …
- Веди дневник успеха …
- Учись хвалить себя …
- Озвучивай свои желания …
- Устрой с подругами день любви к себе
Давайте разбираться.
- Привыкните к своему телу
- Подпитывайте свою самооценку
- Окружите себя тем, что вам нравится
- Благодарите свое тело
- Начните меняться
Что делать?
- Ставьте перед собой небольшие и достижимые цели. …
- Научитесь хвалить себя. …
- Чаще проявляйте заботу о себе. …
- Составьте список желаний и старайтесь как можно чаще их исполнять. …
- Старайтесь свести к минимуму контакты с людьми, от общения с которыми у Вас портится настроение.
Как найти себя: свое дело и призвание
- Искать призвания — не нужно …
- Поймите свои мысли и отделите их от мыслей других …
- Перестаньте откладывать все в долгий ящик …
- Задавайте себе сложные вопросы …
- Оглянитесь назад …
- Постарайтесь надеяться на свои силы …
- Расширьте область интересов …
- Вспомните детские годы