В фруктовых смузи довольно много фруктозы, поэтому их лучше пить в первой половине дня, чтобы успеть израсходовать всю полученную из напитка энергию и не провоцировать скачки инсулина.

Длительное употребление смузи, приводит к аномальному содержанию клетчатки в ЖКТ. Из-за этого могут возникнуть хронические нарушения стула – запоры. 3. Пить смузи из трубочки весьма вредно для эмали зубов.

Какой напиток выпить на завтрак. Ну, кроме кофе и чая⁠⁠

• Какао. Да, тоже довольно банально как с кофе и чай. …
• Каркаде. Вообще, тоже называется чаем, но при этом сильно различается по вкусу. …
• "Пряный" напиток. Это вообще отличная тема. …
• Цикорий. …
• Фруктовые и ягодные заварки. …
• Йогурты. …
• Соки. …
• Гоголь моголь

Чем полезен смузи «Самые полезные смузи — с большим количеством клетчатки. Ее много в ягодах с косточками, например, в малине и клубнике, а еще в зелени — особенно в сельдерее и шпинате.

Фруктовые соки не рекомендуется употреблять на голодный желудок, поскольку содержащиеся в составе кислоты будут оказывать раздражающее действие на слизистую. Это может спровоцировать развитие нарушений или обострение имеющихся заболеваний ЖКТ.