Специалисты утверждают – первое, чего нужно избегать при заболевании, это сладости. Исследования показывают, что сахар вызывает воспаление и снижает иммунитет, ослабляя белые кровяные клетки.

Рафинированный сахар может снизить активность лейкоцитов (или белых кровяных телец), задача которых — бороться с инфекцией. Уровни лейкоцитов повышаются, когда у нас есть инфекция. Это определенно вызывает воспаление, которое провоцирует недомогание и нарушает работу органов и тканей.

На период болезни следует исключить жареную, содержащую большое количество холестерина пищу, жгучие приправы, белокочанную капусту, фрукты с твёрдой кожурой, виноград, бобы, горох, кондитерские изделия и сладости (сахар, булочки, конфеты, шоколад, варенье), алкогольные (спиртные) изделия, консервацию, кофе, …

Что нельзя есть при простуде Ограничьте потребление конфет, газированных напитков и других продуктов, содержащих избыточное количество сахара. Алкоголь прямо токсичен и губительно сказывается на иммунитете. Помимо этого, кофеин и алкогольные напитки могут обезвоживать организм, что затруднит процесс выздоровления.

Нельзя есть: Сладости – это высококалорийное питание, подавляюще активность иммунной системы. Сахар частично оставаясь на стенках горла и ротовой полости, способствует размножению патогенных бактерий, усиливая воспалительные процессы в ротоглотке.