Диетологами рекомендуется употреблять не более трех штук в день. Людям, следящим за своим весом, следует выбирать продукт без добавок и кушать его в первой половине дня. Готовя в домашних условиях, можно воспользоваться рецептом печенья, содержащего минимум калорий.

Сладкоежки, которые хотят скинуть вес, будут рады, когда узнают, что при похудении можно есть черный шоколад, зефир, мармелад, овсяное печенье и натуральный мед. Отказаться от сахара и сладких продуктов – самое сложное для большинства желающих похудеть.

Содержащиеся в нем пищевые волокна, белки, жиры, углеводы, вода, крахмал, аминокислоты, фосфолипиды и витамины группы В, А, Е благотворно влияют на здоровье и преображают внешний вид, улучшая состояние кожи и убирая лишние килограммы. Не случайно овсяные печенья так любимы теми, кто старается правильно питаться.

Печенье промышленного производства содержит только 10—20 % овса от общей массы изделий. Это подтверждается ГОСТом 24901-2014, согласно которому печенье должно содержать по массе не менее 14 % овсяной муки и (или) хлопьев.

Продукт, изготовленный на основе овсяных хлопьев, содержит больше количество клетчатки, чем самым улучшает пищеварительные процессы кишечника, выводит шлаки, накопленные в организме, а также обеспечивает человека растительным легкоусвояемым белком.