Талия есть абсолютно у всех, необходимо просто определить ориентиры. Чтобы измерить окружность талии находим по средне-подмышечной линии середину расстояния между вершиной гребня подвздошной кости и нижним краем последнего ребра.

Обхват талии измеряется вокруг талии в точке с наименьшим объемом. Снимая мерку, не напрягайте живот, держите измерительную ленту свободно; Объем бедер измеряют по наиболее выступающим частям бедер и ягодиц.

В соответствии с протоколом сбора данных Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), окружность талии следует измерять в средней точке между нижним краем последнего прощупываемого ребра и верхней части гребня подвздошной кости.

Измерение талии: у стройного человека , талия измеряется в самом узком месте, а у более полного измерение производят на 2 см выше пупка. Измерение бедер производят в самой широкой их части, не зависимо от типа телосложения.

В норме талия у мужчин не должна превышать 94 см, у женщины — 80 см. Необходимо обратить внимание и на соотношение объема талии к объему бёдер: для мужчин норма — 0.9, для женщин 0.8. Превышение этих цифр — уже является опасными для здоровья.