В рекомендациях ВОЗ указывается, что можно пить кофе при беременности, а безопасный уровень кофеина составляет 300 мг в день. В зависимости от сорта кофе и типа напитка, этот объем приходится на 1-3 чашки кофе. Важно понимать, что кофеин содержится не только в натуральном или растворимом кофе.

Кофеин проникает через плаценту к плоду, организм которого пока не может перерабатывать вещество как следует. Поэтому малыш может перевозбудиться — это будет проявляться частыми и резкими шевелениями. У него также увеличивается частота сердечных сокращений, может нарушиться сон.

Можно употреблять зерновой кофе в небольших количествах. Но при этом важно помнить, что содержание кофеина должно сводиться к минимуму. Кроме этого, нужно и можно пить кофе с молоком. Это обусловлено тем, что кофе, как и чай, способствует вымыванию кальция из организма.

Если беременная женщина предпочитает свежемолотый зерновой кофе, стоит отдать предпочтение арабике. В заварной кофе, также можно добавить молоко. Это принесет и пользу, и сделает напиток более слабым. На счет растворимого кофейного напитка существует много стереотипов.

Нельзя:

• Активно заниматься спортом Чрезмерные физические нагрузки и поднятие тяжестей могут стать причиной гипоксии плода или преждевременных родов. …
• Соблюдать жесткую диету …
• Перегреваться …
• Курить …
• Совершать длительные перелеты …
• Вести половую жизнь …
• Принимать поливитаминные комплексы …
• Лечить зубы

Чем вреден кофе при кормлении грудью Мочегонное действие способствует выведению жидкости из организма новорождённого и женщины, что может привести к обезвоживанию и запорам. На компоненты некоторых сортов кофе у грудничка может проявиться аллергическая реакция.