Мнительный человек проявляет повышенную тревожность по поводу заурядных событий, которые не несут никакой угрозы. Ему присущи подозрительность, недоверие к окружающим, надуманные страхи. Иногда мнительность – черта характера, но может быть и проявлением психической патологии.
Мнительность значит болезненная склонность к тревоге, панике, беспокойству без видимого на то повода. А также постоянная подозрительность и недоверчивость по любому вопросу или действию.
Итак, чтобы побороть мнительность, необходимо:
- Понять, что всё точно пойдет не так, как мы себе представляем. …
- Ценить сегодняшний день, каким бы трудным он ни был.
- Быть готовым и понимать, что жизнь так или иначе конечна. …
- Трезво оценивать свое состояние, следить за здоровьем, чтобы понимать свои дальнейшие риски.
Причины и проявления мнительности Другими причинами считают пережитые болезни и травмы, чрезмерную впечатлительность и личностные кризисы. Есть признаки, по которым легко определить мнительную личность: Беспокойство и неуверенность в себе. Стремление предугадать негативные ситуации, страх непредсказуемости.
5 способов перестать нервничать и начать жить
- Помните о технике расслабления Физическая нагрузка не напрасно считается лучшим средством для снятия стресса. …
- Перенесите проблемы на бумагу Люди склонны постоянно думать о своих мнимых и реальных проблемах. …
- Бухгалтерия страхов …
- Разбейте скорлупу …
- Мыслите творчески