Оказывает омолаживающее действие на организм. Замедляет процессы старения, укрепляет тонкие и ослабленные волосы. Полезен для зрения и памяти. Улучшает артериальное давление и кровообращение.

Если 100 граммов свежего фрукта содержат всего 60 ккал, то в сушеном их уже все 300 — в пять раз больше. Поэтому здоровому человеку не стоит съедать больше трех-четырех кусочков в день. Людям с диабетом и проблемами с весом лучше вовсе отказаться от сладкого продукта из-за большого количества сахара в составе.

При гастрите и других пищеварительных проблемах разрешается есть фрукт только с основной пищей и в небольших количествах. Противопоказано манго при индивидуальной непереносимости, обострении панкреатита и почечных патологиях, что тоже часто бывает у людей, склонных к алкоголизму.

Сахар содержится и в очень большом количестве: в свежем манго содержится 15-17% углеводов, из них сахаров — до 15%, а что уж говорить о сушеном… Поэтому манго такое сладкое на вкус. И поэтому дополнительно сахар не добавляется. Гликемический индекс свежего фрукта — около 50, сушеного — 60.

Чем полезно манго для женщин Поэтому манго используют в косметологии: экстракты плодов часто добавляют в состав кремов, сывороток и масок для волос. Содержащийся в манго витамин А продлевает молодость кожи. Еще манго уменьшает симптомы токсикоза, тошноты, изжоги во время беременности и кормления грудью.