Шесть полезных напитков, которые помогут быстро похудеть
- Вода. Самый полезный напиток для похудения! …
- Зеленый чай. Содержит антиоксиданты, которые стимулируют обмен веществ и сжигают жир. …
- Вишневый сок. Плохой сон часто связан с лишним весом. …
- Кофе. …
- Грейпфрутовый сок. …
- Белый чай.
Жиросжигающими считают напитки, которые содержат имбирь, корицу, мяту, лимон. Это может быть чай, лимонад без сахара, смузи. Сжиганию жира способствует зеленый чай, матча, черный кофе. Помните, что напитки со специями и лимоном нельзя употреблять при гастрите, а кофе противопоказан гипертоникам.
Топ-5 напитков для похудения, которые нужно пить перед сном
- Молоко Перед отходом ко сну бывает полезно выпивать стакан молока — теплого или комнатной температуры. …
- Виноградный сок Также может помогать худеть употребление виноградного сока (маленький стакан). …
- Кефир …
- Ромашковый чай …
- Вода
Как сбросить вес быстро: полезные привычки
- Пейте воду. Как известно, вода очищает организм от шлаков, повышает метаболизм, сдерживает аппетит. …
- Высыпайтесь. …
- Избегайте стрессов. …
- Завтракайте. …
- Ешьте без гаджетов. …
- Двигайтесь. …
- Увеличьте физическую активность.
Еще несколько советов по снижению веса
- Отдавайте предпочтение белковому завтраку. Завтрак – это основа дня. …
- Ограничьте потребление напитков, содержащих сахар, и фруктовых соков. …
- Пейте достаточно воды. …
- Изредка пейте кофе или чай. …
- Тщательно пережевывайте и не спешите во время приема пищи. …
- Отрегулируйте режим сна.