Если вы не сидите на строгой диете, то этот рецепт горохового супа для похудения отлично вам подойдет. Никаких вредных ингредиентов, лишь диетические продукты.
Обычные размеры порций
| Размер Порции | Калории |
|---|---|
| 100 г | 66 |
| 1 чашка | 165 |
| 1 порция (250 г) | 165 |
Aug 21, 2007
На супах можно поправиться? Только если это суп-пюре. Перетертые в кашу овощи лишаются пищевых волокон и дольше перевариваются.
Классический гороховый суп считается источником минеральных веществ (калия, магния, фосфора, йода и железа), витаминов (В, А, С, Е, РР) и растительного белка, необходимого для мышечной ткани. Неперевариваемые пищевые волокна в его составе улучшают перистальтику кишечника и даже полезны для профилактики заболеваний ЖКТ.
Если человек придерживается здорового питания и следит за фигурой, он может полностью отказаться от первых блюд», – подчеркнула диетолог. Елена Соломатина в разговоре с «Вечерней Москвой» также порекомендовала отказаться от супов, которые сварены на костях, колбасе и мясе неизвестного происхождения.