Ее не рекомендуется употреблять людям с индивидуальной непереносимостью данного продукта или с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, связанными с нарушением обмена веществ. Все-таки в пшенной каше полно клетчатки, которую слабый желудок может не переваривать.
Чем хороша пшенная каша с тыквой на молоке, если на минутку забыть о ее исключительных вкусовых свойствах? Конечно же, тем, что она необыкновенно полезна для организма! Пшенная каша богата белком, кальцием, железом, фосфором, а также витаминами А и Е (спасибо тыкве!).
Польза пшенной каши на молоке заключается в высоком содержании фосфора. Этот макроэлемент отвечает за минеральный обмен плотных тканей (кости, зубы) и улучшает интеллектуальную деятельность.
| Пшено | 1 мерный стакан |
|---|---|
| Тыква | 500 г |
| Молоко или вода | 3 мерных стакана |
| Соль | 1/2 ч.л |
| Сливочное масло | 2 ст.л |
О полезности последних – в материале портала MedikForum.ru.
- Пшенная каша Пшено препятствуют отложению жиров, выводит их из организма. …
- Гречневая крупа Похудение без гречки практически невозможно. …
- Манная каша Манку многие любят с детства. …
- Овсянка …
- Ячневая …
- Перловая …
- Кукурузная каша