Сырое (1 шт) – 70 кКал, всмятку – около 60 (в 2 вареных яйцах всмятку – 120 кКал). Крутое – около 70 кКал.

Наиболее полезными считаются яйца от молодых кур-несушек, содержащихся в домашних условиях.

158,7 кКал Яйцо куриное вареное вкрутую — белки, жиры, углеводы (БЖУ). Пищевая ценность на 100 г Энергетическая ценность Яйцо куриное вареное вкрутую составляет 158,7 кКал.

Калории: 157 ккал.

Яичный желток – это небольшой мешочек со всеми возможными полезными веществами, которые необходимы для развития цыпленка. Съедая его, человек получает мощный заряд витаминов и макроэлементов – в том числе, ПНЖК Омега-3, фолиевую кислоту, витамины А, К, Е, В12, селен, кальций, фосфор, биотин.