Гречка Гречневая каша наиболее полезная, считают эксперты.15 Sept 2023

На первом месте, конечно же, королева всех каш — овсянка. Каша из овсяной крупы является одним из самых полезных блюд для нашего кишечника. По мнению онкологов, она обволакивает слизистую и отлично ее защищает, а также стимулирует перистальтику кишечника и выводит токсины.

Список разрешенных продуктов: КАШИ И КРУПЫ: Гречневая, манная, овсяная, рис. ФРУКТЫ: Груши, яблоки, айва.

Пшеничная крупа содержит множество витаминов и полезных микроэлементов. Есть витамины группы В, а также А, Е, F, калий, кальций, магний, цинк, и фосфор. Клетчатка улучшает перистальтику кишечника, мягко очищает организм от шлаков, токсинов и солей тяжелых металлов, избавляет от запоров и дисбактериоза.

Овсянка способствует хорошему пищеварению, поскольку способна обволакивать стенки желудка. Она содержит много нужных для организма микроэлементов: кальций, калий, магний, йод, фтор и другие. Рекомендуют добавлять овсянку в рацион при наличии сахарного диабета, болезнях печени, а также подагре.

Употребление готовой жидкой каши благоприятно сказывается на работе кишечника и нормализует стул. Рисовая каша содержит мало клетчатки, поэтому полезна детям со склонностью к неустойчивому стулу.