Полезные продукты для увеличения роста тела

• Бобовые. Содержат витамин В и белки, необходимые для роста костей и мышц.
• Яйца. Является одним из основных источников витамина D.
• Говядина. …
• Творог и молочные продукты. …
• Яблоки с кожурой. …
• Овес. …
• Бананы. …
• Мед.

Хороший эффект дают специальные физические упражнения, дозированные нагрузки на костно-мышечную систему с использованием специальных приспособлений и тренажеров. С детства надо приучать детей к спортивным играм таким как баскетбол, волейбол, а также закаливанию, тепловым процедурам.

Инфекционные заболевания, пороки сердца, хронические заболевания костей и т. д. вызывают многообразные нарушения в организме и задерживают его рост. Особенно большое влияние оказывают заболевания желез внутренней секреции, таких, как гипофиз, щитовидная железа, надпочечники.

В более старшем возрасте можно подрасти на 5-8 см. Возможность увеличения роста до 5 см существует за счет поясничного отдела позвоночника. Диски в этом отделе позвоночника состоят из губчатой ткани и сохраняют некоторую возможность к росту даже после полового созревания.

Топ-10 продуктов для увеличения роста

• Овсянка …
• Бананы …
• Бобовые …
• Куриные яйца …
• Говядина …
• Морепродукты (лосось, сельд, крабы, устрицы, моллюски). …
• Грецкие орехи …
• Творог