Чаще всего скорость сбрасывают обычным плугом, почти как на лыжах: нужно широко расставить ноги, и потом с усилием сводить вместе носы лыжероллеров и давить пятками вниз. А можно и немного переступать лыжероллерами в плуге, контролируя скорость.

На сегодняшний день самыми распространенными способами торможения на лыжах выступают:

• остановка при помощи палок;
• торможение полукругом;
• с помощью падения;
• с помощью сведения и разведения ног;
• боковым скольжением;
• плугом или полуплугом;
• экстренное торможение.

Если возникает необходимость резко остановиться, нужно присесть и упасть на бок (обязательно держа при этом палки сзади). Важно не пересекать лыжню, по которой передвигаются спускающиеся со склона лыжники. Двигаться только по лыжне, не сворачивать в сугробы, контролировать скорость и направление движения.

Начинайте спускаться по очень ровному и хорошо утоптанному склону, расставив лыжи несколько шире обычного и присев пониже. Старайтесь чувствовать прочную опору под ногами, особенно под пятками. Подождите, пока наберется скорость, и постарайтесь резко развернуть обе лыжи поперек движения.

Зафиксированный рекорд скорости на лыжероллерах – 86 км/час. Обычная тренировочная скорость на гоночных роллерах составляет около 30 км/час.