Индекс Массы Тела рассчитывается по формуле: ИМТ= вес (кг) / рост (м)2.

Индекс массы тела рассчитывается путем деления массы тела (в килограммах) на квадрат роста (в метрах квадратных).

• ИМТ ниже 18.5 – свидетельствует о недостаточном весе;
• 18,5-24,9 – эквивалент нормальной массы тела;
• 25,0-29,9 – указывает на наличие лишнего веса;
• ИМТ более 30 является признаком ожирения.

Считается, что нормальный вес тела равен росту в сантиметрах минус 100. Например, при росте 165 см нормальный вес тела должен быть 65 кг. Но если человек выше (165-180 см), то от цифры, обозначающей рост, отнимаем не 100, а 105. При росте более 180 см отнимаем 110.

Рекомендуемые пределы веса зависят от роста человека. Например, нормальный вес взрослого человека ростом 170 см составляет 54-72 кг, что является довольно большим диапазоном.

Это связано с тем, что снижается скорость распада жира. Так, согласно таблице Егорова-Левитского, идеальный вес для женщины ростом 160 см в 30-39 лет — 65,8 кг, а в 40-49 лет — 69,9 кг.