Как приготовить рис с овощами и мясом

Что добавить к рису

  1. шафран;
  2. карри;
  3. кардамон;
  4. зира;
  5. тмин;
  6. корица;
  7. гвоздика.

Рисовая каша с мясом (шавля) Такое блюдо, как плов, знают и любят все, но зачастую шавлёй называют неудавшийся плов. Хотя, на самом деле, это не так. Шавля – это рисовая каша с мясом по-узбекски, рецептурно и технологически отличающаяся от плова.

Пропорции: 1 стакан риса — 2,5 стакана воды.

  1. Выберете подходящую посуду: это должна быть кастрюля с толстым дном, казан или тажин. …
  2. Промойте рис один раз для удаления лишнего крахмала.
  3. Залейте рис холодной водой и варите на медленном огне в течение 20 минут, не перемешивая и не поднимая крышки.

Пищевая ценность и химический состав "Рис с мясом(говядина)".

НутриентКоличество% от нормы в 100 г
Калорийность175.9 ккал10.4%
Белки12.3 г16.2%
Жиры9.7 г17.3%
Углеводы9.5 г4.3%

Рис нужно высыпать уже в кипящую воду, после чего перемешать, чтобы крупа не прилипла, и накрыть крышкой. Важно! Больше рис перемешивать нельзя, иначе зерна могут сломаться — тогда они выделят крахмал и слипнутся. Также нельзя снимать крышку — крупа будет готовиться дольше.