Ингредиенты: Компотная смесь сухофруктов — 200 грамм. Вода — 1 литр. Клюква — 2 шт.

Употребление сахаросодержащего продукта ограничивается для страдающих сахарным диабетом и ожирением. Лучше всего разбавлять концентрированные отвары кипяченой водой. Абсолютное противопоказание — индивидуальная непереносимость компонентов смеси.

Когда добавлять сахар в компот Сахар следует добавлять в компот до того, как в горячую воду запускать ягоды. В закипающую воду насыпать сахар, размешать и довести воду до закипания. Сахар должен полностью раствориться. Вообще сахара лучше положить чуть меньше нормы — так полезнее.

Смесь для компота. Состав: сушеные яблоки, изюм, курага, чернослив.

Не забывайте, что компотную смесь перед варкой нужно тщательно вымыть.