Следите чтобы корпус был над ногой, на которой выполняете тормоз. Если спина и плечи будут гулять вы не сможете устоять на одной ноге. В начале упражнения едем на двух ребрах коньков ровно по направлению движения. При повороте конька на себя переносим вес тела немного на внутреннее ребро и делаем торможение.22 июн. 2017 г.

Получается резкое торможение боком, левой конек стоит на внешнем ребре, правый — на внутреннем. Тело наклоняется в сторону левого конька, чтобы не упасть. Важно начинать торможение плавно, постепенно увеличивая нажим. Так можно почувствовать силу торможения и избежать падений при резком торможении.

Для того чтобы сделать первые шаги, вам придется учиться держать равновесие. Запомните правильную стойку, которая поможет вам не упасть на лед: колени присогнуты, руки разведены в стороны, чуть ниже уровня плеч, спина ровная, глаза смотрят вперед.

0:41Рекомендуемый клип · 50 сек. Hockey Stigg [Хоккей Стигг]YouTube·19 дек. 2019 г.Как Повернуть На Коньках? | Обучение Виражу 2.0YouTube·Hockey Stigg [Хоккей Стигг]·19 дек. 2019 г.In this video»……»From 0:41YouTubeПерейти

Для остановки встроенным тормозом нужно слегка выставить вперед ногу, которой собираетесь тормозить, и перенести вес тела на другую, опорную. Выставленную ногу следует выпрямить и слегка приподнять носок – так тормозная колодка соприкоснется с покрытием и под действием силы трения вы постепенно начнете замедляться.

Какие могут быть причины заваливания ног при катании: Сами ролики плохого качества и не держат ногу (самая популярная причина) Ролики значительно шире вашей ноги Неправильная постановка ног при катании