Изучите правильную стойку на лыжах
- Встаньте ровно, ноги примерно на ширине плеч.
- Согните лодыжки и наклоните голени вперед.
- Держите плечи немного впереди бедер, центрируем вес на обеих ногах.
- Держите руки немного впереди и в стороны.
- Держите палки кончиками назад, позади ног. Смотрите туда, куда едете, а не на лыжи.
Вот какой инвентарь и экипировка необходимы, чтобы оказаться на лыжне.
- Лыжи от 2000 Р Длина лыж для классического хода должна быть на 10—20 см выше вашего роста. …
- Крепления от 900 Р …
- Ботинки от 2000 Р …
- Палки от 500 Р …
- Связки и чехол для лыж от 200 и 499 Р …
- Термобелье от 2500 Р …
- Куртка и брюки от 4000 и 3000 Р …
- Шапка от 300 Р
0:21Рекомендуемый клип · 50 сек. PRO SPORTYouTube·10 янв. 2019 г.Как научиться кататься классикой на лыжахYouTube·PRO SPORT·10 янв. 2019 г.In this video»……»From 0:21YouTubeПерейти
Чтобы притормозить, выведите сначала в упор нижнюю лыжу, потом загрузите ее внутреннее ребро для лучшего сцепления канта со снегом. Лыжа при торможении движется в развернутом положении. Если уменьшить угол отведения лыжи в упор или меньше загрузить нижнюю лыжу, то торможение также уменьшится.
Лучший вариант падения – мягкое приземление на бок вверх по склону. Приземляться при этом следует внешней стороной бедра и ягодицами, но ни в коем случае не коленями. В результате падение произойдет по кратчайшей траектории, сила удара снизится, а вес тела примут на себя наиболее защищенные участки.