В карпе содержатся калий, полезный для нервной системы и поддерживающий здоровье сердца; кальций и фосфор, играющие важную роль в формировании костей и зубов; цинк, повышающий концентрацию внимания и улучшающий память; некоторые другие элементы: марганец, хром, селен.

Нащупать бороздку с острыми внутренними костями и, отступив влево на полсантиметра, сделать надрез под углом 45 град — до кожи. Затем отступив полсантиметра от острых косточек вправо, так же под углом 45 град сделать надрез. Полоску рыбной мякоти с костями оторвать от кожи. Все кости — удалены!

Самый распространенный вариант блюда — карп, запеченный в фольге. Также рыбу фаршируют смесью из яиц, муки и овощей; в азиатской кухне карпа выворачивают наизнанку кожей внутрь и зажаривают в кипящем масле.

На смазанный маслом противень выложите подготовленную тушку карпа, смажьте горчицей и томатным соусом, полейте только что выжатым соком лимона. Обложите картофелем и ломтиками лимона, запекайте при температуре 180 ° С в течение 40-50 минут в зависимости от размера карпа. Подавайте на стол горячим.

Да можно конечно, никаких особых запретов нет, разве что шкурка с чешуей будет не очень съедобная. Единственное что надо понимать что шкурка плохо усваивается, человек фактически не сможет ее толком проживать, переварить.