Как вести себя с человеком с депрессией. Инструкция
- Признайте важность проблемы …
- Покажите, что вы рядом …
- Не обесценивайте чувства и переживания человека в депрессии …
- Не принимайте слова и поступки человека в депрессии на личный счет …
- Предложите обратиться за профессиональной помощью
Вот несколько фраз, которые действительно помогут снизить тревогу у тех, кто вам дорог.
- «Я с тобой, что бы ни произошло» …
- «Мне тоже страшно. …
- «Чем я могу тебе помочь? …
- «Давай встретимся и все обсудим» …
- «Ты сильнее, чем тебе кажется. …
- «Ты делаешь все, что в твоих силах» …
- 📩 Все о психологии
Вам помогут фразы, способные выразить сочувствие и сопереживание. Скажите: «Мне искренне жаль, что ты попал в такую ситуацию», «Это несправедливо» или «Ты заслуживаешь лучшего». Эти слова помогут успокоить человека. Он поймет, что вы на самом деле переживаете и сочувствуете ему.
5 способов выйти из депрессии
- Высыпаться. Недостаток сна и отдыха усугубляет депрессию. …
- Отдыхать. Ритм жизни современного человека больше похож на гонку, мы много работаем и мало отдыхаем. …
- Сменить обстановку. …
- Сменить окружение. …
- Увеличить физическую активность.
Вот несколько простых рекомендаций, которые помогут Вам.
- Позвольте человеку немного побыть в этом состоянии и пережить его. …
- Не обесценивайте страдания близкого человека. …
- Признайте важность этой ситуации. …
- Будьте осторожны с шутками. …
- Не заставляйте. …
- Никакой агрессии. …
- Запаситесь терпением.