Откуда берется выученная беспомощность? Ученые связывают возникновение этого состояния с различными факторами, которые включают в себя сильный стресс или потрясения, перенесенные в детстве, отсутствие положительных примеров и отсутствие возможностей проявлять самостоятельность в детстве.

У людей выученная беспомощность сопровождается потерей чувства свободы и контроля, неверием в возможность изменений и в собственные силы, подавленностью воли и депрессией вплоть до наступления смерти.

Внутренняя напряженность, тревожность, конфликтность образа Я, ощущение неполноценности, ненужности и отверженности, когда подвергается опасности формирование базовой способности — способность к одиночеству — это проявления аффективного компонента беспомощности.

Решающую роль в их формировании играет неудачный опыт. Прежде чем поверить в собственное бессилие, человек обычно предпринимает несколько попыток улучшить свою жизнь. И если все они заканчиваются провалом, у него возникает стойкое чувство беспомощности.

Бессилие — временное состояние, которое возникает по объективным причинам, когда человек что-то делал, но исчерпал ресурсы. Беспомощность — это устойчивое состояние, которое нередко становится чертой характера.