Что такое овсяный кисель и чем он полезен

• Укрепляет сердечно-сосудистую систему. …
• Способствует поддержке оптимального веса. …
• Улучшает контроль за уровнем сахара в крови. …
• Помогает в борьбе с запорами. …
• Нормализует работу кишечника. …
• Обеспечивает питательными веществами. …
• Снижает артериальное давление.

С осторожностью стоит употреблять его лишь при тяжёлых патологиях почек, печени и желчного пузыря.

Овсяный кисель – отличный источник растворимой клетчатки, которая способствует образованию слизи, защищающей слизистую оболочку желудка от раздражающих факторов и улучшает перистальтику кишечника. Это может быть полезно для людей, часто сталкивающихся с запорами.

При постоянном помешивании дайте киселю еще раз закипеть и сразу же снимайте с плиты. Пить кисель можно по желанию, даже натощак.

Не стоит его употреблять вечером и непосредственно перед сном. Людям с лишним весом много киселя пить нельзя — стоит отдать предпочтение варианту без сахара и употреблять его с утра. Кисель также нельзя при сахарном диабете и наличии аллергии.