Горох варёный в похудении Варёный горох часто включают в меню разгрузочных дней и разнообразных диет, потому что продукт обладает хорошей переносимостью, надолго сохраняет чувство сытости, благодаря наличию белка мышечная масса не теряет тонуса.

Он богат белками и содержит мало жиров, поэтому его часто рекомендуют есть для поддержания стройной фигуры и снижения уровня холестерина в крови. Кроме того, в горохе есть бета-каротин, витамины группы B, A, и K, а также кальций, железо, медь и многие другие полезные вещества.

Сушеное гороховое пюре полезно для взрослых и детей. Продукция содержит много белков и пищевых волокон. Это полезный перекус, который можно приготовить всего за несколько минут. Можно использовать для приготовления супов, пюре и других блюд.

На супах можно поправиться? Только если это суп-пюре. Перетертые в кашу овощи лишаются пищевых волокон и дольше перевариваются.

Гороховое пюре – это каша, приготовленная из хорошо разваренного гороха с добавлением приправ, обжаренного лука и сливочного масла. Послужит отличный вариантом для сытного завтрака.

Каши — это медленные углеводы. Организм их долго переваривает и тратит на усвоение много энергии. Это делает их отличным продуктом для похудения. В тройке лидеров гречневая, овсяная и ячневая крупы.