Йогурт Йогуртовые заправки чуть ли не чаще всего используются для приготовления фруктового салата. Это универсальная добавка, которая подойдет и для кислых, и для сладких фруктов. Для разнообразия йогурт можно заправить другой молочной продукцией: кефиром, ряженкой или сливками.

Завтрак является самым важным приемом пищи в течение дня. Поэтому нужно обязательно съесть полезное блюдо, богатое витаминами и микроэлементами. Тогда организм получает необходимые ему вещества и достаточно энергии. Фруктовый салат на завтрак – идеальный вариант.

18 часов Сроки годности салатов регламентированы: Салаты из сырых овощей или фруктов, могут хранится 18 часов, после заправки – только 12. Салаты с добавлением мяса, птицы, копчёностей – 18 часов (после заправки – 12). Салаты и винегреты из варёных овощей – 18 часов (после заправки – 12).

Диетологи и врачи рекомендуют есть фрукты ежедневно. Можно употреблять их по отдельности, но есть причины, по которым многие выбирают салаты. В таком виде плоды дополняют друг друга и становятся более полезными. Кроме того, человек получает удовольствие не только от вкуса пищи, но и от ее вида.

К примеру, следует отказаться от йогурта в сочетании с фруктами для употребления на завтрак. В частности, утром йогурт особенно не сочетается с апельсином или мандарином. «Несмотря на всю полезность этих продуктов, йогурт в сочетании с фруктами может привести к дискомфорту в ЖКТ – все дело в кислотах и лактозе.